tisdag 29 januari 2013
Idag skall jag på zonterapi
Idag känner jag mig lite småtrött. Jobbar bara halva dagen idag. På eftermiddagen skall jag på zonterapi - det ska bli så underbart.
Vågen har börjat röra sig nedåt, jag är så glad.
Ikväll blir det Dukansk fisksoppa, mums - jag är hungrig redan nu.
Vågen har börjat röra sig nedåt, jag är så glad.
Ikväll blir det Dukansk fisksoppa, mums - jag är hungrig redan nu.
måndag 28 januari 2013
Småkallt och fuktigt väder
Med mor var det som det är - inget bra alls. Handlade och försökte fixa hemma hos henne så gott jag kunde. Det är svårt när jag inte får röra någonting. Har bett att någon distrikssköterska eller läkare från vårdcentralen kontaktar henne för att prata henne till rätta, hoppas hon är positiv till detta och framför allt öppnar dörren. Hon vill absolut inte ha hemtjänst och inte till ngt korttidsboende heller. Men hon klarar ju inte ens av att ta sin medicin själv, så jag tycker det är ganska illa.
Sov som en stock i natt, låg på spikmattan i en timma före sänggående, skönt.
Nu skall jag snart gå hem och bara vara, tar en prommis från city - hem.
Sov som en stock i natt, låg på spikmattan i en timma före sänggående, skönt.
Nu skall jag snart gå hem och bara vara, tar en prommis från city - hem.
söndag 27 januari 2013
Vikt vikt
Idag skall vi försöka få igång husbilen igen.
Efteråt åker jag ut till Märsta för att se hur det är med lilla mor. Hoppas det ser lite positivt ut. Känns inte bra om hon måste in till sjukhus igen.
Det går inte bra med viktnedgången, går snarare upp - jag blir galen. Det är väl bara att säga fortsätt fortsätt.
Så tröstlös när det inte lossnar.
Efteråt åker jag ut till Märsta för att se hur det är med lilla mor. Hoppas det ser lite positivt ut. Känns inte bra om hon måste in till sjukhus igen.
Det går inte bra med viktnedgången, går snarare upp - jag blir galen. Det är väl bara att säga fortsätt fortsätt.
Så tröstlös när det inte lossnar.
lördag 26 januari 2013
En lång lördag
Har varit och beställt nya glasögon - handlat en handväska som jag gillar skarpt.
Det är upptaget i tvättstugan hela dagen, typiskt, får ta det i morgonkväll istället.
I eftermiddag blir det att titta på film och hemlagad pizza, mums.
Det är upptaget i tvättstugan hela dagen, typiskt, får ta det i morgonkväll istället.
I eftermiddag blir det att titta på film och hemlagad pizza, mums.
fredag 25 januari 2013
Fredag igen
Veckan har rullat på med en massiv insats när det gäller min mor. Nu är hon hemma utan hemtjänst och hemvård men det är så hon vill ha det. Vi får se hur det blir framöver. Jag måste koppla bort detta, i varje fall under helgen.
Har inte hunnit med något speciellt under veckan jo förresten jag var på föreläsning om LCHF-kost med Cat i onsdagskväll. Jag tycker det var jätteintressant och roligt.
I tisdags hade vi kvällsmöte på jobbet.
I helgen blir det fixa med husbilen - vi fick inte iordning den förra helgen. Alla batterier har dragits ur, säger man så tveksamt men ni vet vad jag menar. Vi gör ett nytt försök på lördag.
Jag skall gå till Specsavers och köpa nya glasögon, vill ha nya nu när vi åker på semester. Använder mest linser men det är skönt att vila ögonen någon gång då och då.
En liten bild på mina naglar (ovan) - jag vill göra något riktigt fläskigt inför Thai-resan - någon som har något förslag.
Har inte hunnit med något speciellt under veckan jo förresten jag var på föreläsning om LCHF-kost med Cat i onsdagskväll. Jag tycker det var jätteintressant och roligt.
I tisdags hade vi kvällsmöte på jobbet.
I helgen blir det fixa med husbilen - vi fick inte iordning den förra helgen. Alla batterier har dragits ur, säger man så tveksamt men ni vet vad jag menar. Vi gör ett nytt försök på lördag.
Jag skall gå till Specsavers och köpa nya glasögon, vill ha nya nu när vi åker på semester. Använder mest linser men det är skönt att vila ögonen någon gång då och då.
En liten bild på mina naglar (ovan) - jag vill göra något riktigt fläskigt inför Thai-resan - någon som har något förslag.
fredag 18 januari 2013
Lite sol ute och det är även fredag yippie
Min mor har blivit dåligt och hamnat på sjukhus så mitt träningsschema sprack direkt på onsdag. Hon håller på att pigga på sig, om man är 85 år har man rätt att bli lite trött och slut ibland. Nu hoppas jag bara på att hon piggar på sig. Vi har tagit ett beslut om att försöka få in henne på ett äldreboende men i en annan kommun - undrar om det fungerar att göra så.
Jag har haft fullt upp hela veckan först med jobbet och sedan att åka och hälsa på henne - har stupat i säng tidigt på kvällen.
Vi var och kollade husbilen i helgen - den såg så eländig ut - nästan helt översnöad.
Ikväll skall Tor och jag ut och äta middag på Vasan. I morse vägde jag mig - har gått ner 4,5 kg sedan 1 oktober. Försöker äta Dukanskt men ibland unnar jag mig något extra. Har bestämt att min vägdag blir på fredagar.
I morgon skall jag till Anita och fylla på mina ögonbryn, hua det kommer att göra ont igen. Nu är det bara fyra veckor precis idag tills vi åker till Thailand.
Jag har haft fullt upp hela veckan först med jobbet och sedan att åka och hälsa på henne - har stupat i säng tidigt på kvällen.
Vi var och kollade husbilen i helgen - den såg så eländig ut - nästan helt översnöad.
Ikväll skall Tor och jag ut och äta middag på Vasan. I morse vägde jag mig - har gått ner 4,5 kg sedan 1 oktober. Försöker äta Dukanskt men ibland unnar jag mig något extra. Har bestämt att min vägdag blir på fredagar.
I morgon skall jag till Anita och fylla på mina ögonbryn, hua det kommer att göra ont igen. Nu är det bara fyra veckor precis idag tills vi åker till Thailand.
onsdag 16 januari 2013
Jag har ont i huvudet idag
Igår gick jag mina km som jag skulle och kommer att göra det idag med.
Det är så mkt på jobbet så jag vet inte snart vad jag heter. Måste försöka dra ner på tempot. Jag tror det är därför jag har huvudvärk.
Har gått ner ytterligare ngr hg men det känns bra i allafall, även om det inte är så stora förändringar.
En liten bild på mina tulpaner som jag fick av Tor igår. Igår var jag så trött så jag la mig omkring 19-tiden och sov och sov fram till 6 i morse.
Det är så mkt på jobbet så jag vet inte snart vad jag heter. Måste försöka dra ner på tempot. Jag tror det är därför jag har huvudvärk.
Har gått ner ytterligare ngr hg men det känns bra i allafall, även om det inte är så stora förändringar.
En liten bild på mina tulpaner som jag fick av Tor igår. Igår var jag så trött så jag la mig omkring 19-tiden och sov och sov fram till 6 i morse.
tisdag 15 januari 2013
Mitt veckoschema
Johan har varit hos oss ngr dgr eftersom han är kock så måste man passa på. Det har blivit god mat, lite vin etc. Har gått upp 2 hg men nu kör jag igång igen.
Det snöar och snöar - tog en bild på vägen till jobbet idag, ngn som vet var det är någonstans eller vad det är.
• Måndag 14/1: VILODAG
• Tisdag 15/1: promenad minst 5 km – träning av ben + yoga
• Onsdag 16/1: promenad minst 5 km – träning av överkropp + yoga
• Torsdag 17/1: promenad minst 5 km – crosstrainer 30 minuter • Fredag 18/1: VILODAG
• Lördag 19/1: crosstrainer 30 minuter
• Söndag 20/1: promenad minst 5 km
Det snöar och snöar - tog en bild på vägen till jobbet idag, ngn som vet var det är någonstans eller vad det är.
• Måndag 14/1: VILODAG
• Tisdag 15/1: promenad minst 5 km – träning av ben + yoga
• Onsdag 16/1: promenad minst 5 km – träning av överkropp + yoga
• Torsdag 17/1: promenad minst 5 km – crosstrainer 30 minuter • Fredag 18/1: VILODAG
• Lördag 19/1: crosstrainer 30 minuter
• Söndag 20/1: promenad minst 5 km
lördag 12 januari 2013
Lördag
Har hunnit med mycket idag Ikea, timberland, kaffe hos Åse, fixat hemma. Johan lagade färsk pasta, urgod köttfärssås, sallad. Jag hoppade pastan. Nu skall jag bara koppla av och titta på tv.
fredag 11 januari 2013
Det är så härligt med fredagar
Jag tog den här bilden på väg till jobbet idag, ovan.
Nu har jag gjort klart mina attackdgr - det känns skönt. Jag tänker köra 1/1 = 1 proteindag och 1 dag med protein och grönsaker. Provar mig fram, just nu tycker jag att detta låter bäst. Till middag blir det Tackopaj - det kommer att smaka underbart och ff a med en liten sallad till.
Nu har äldsta sonen Bolme kommit hem från Thailand, får se om han kommer till oss ngr dgr.
I helgen har vi en hel del att göra.
- besöka svärmor
- köpa mer garn (arb-kollegan skall sticka en klänning till mig)
- IKEA
- Clas Ohlsson
- fixa lite i husbilen
- träna och gå promenader
- rensa i min garderob (har köpt en hel del kläder denna vecka )
Jag önskar er alla en underbar helg för det skall jag ha.
Nu har jag gjort klart mina attackdgr - det känns skönt. Jag tänker köra 1/1 = 1 proteindag och 1 dag med protein och grönsaker. Provar mig fram, just nu tycker jag att detta låter bäst. Till middag blir det Tackopaj - det kommer att smaka underbart och ff a med en liten sallad till.
Nu har äldsta sonen Bolme kommit hem från Thailand, får se om han kommer till oss ngr dgr.
I helgen har vi en hel del att göra.
- besöka svärmor
- köpa mer garn (arb-kollegan skall sticka en klänning till mig)
- IKEA
- Clas Ohlsson
- fixa lite i husbilen
- träna och gå promenader
- rensa i min garderob (har köpt en hel del kläder denna vecka )
Jag önskar er alla en underbar helg för det skall jag ha.
torsdag 10 januari 2013
onsdag 9 januari 2013
Så här såg min frukost ut i morse, bilden nedan
Igår blev det lite shopping på Joy igen - kunde inte hålla mig dom har så fina tunikor, kjolar m.m. som passar mig perfekt.
I eftermiddag skall jag fixa mina naglar - lägger ut en bild i efrermiddag.
Igår tränade jag överkropp + yoga hemma, det går ganska bra att träna hemma med appar.
Jag tänker gå från Solna centrum hem till Sveavägen det blir bra motion för mig.
Jag har gått ner 1,3 kg på en vecka, är ganska nöjd trots allt.
Mår bra och känner mig inte speciellt hungrig. Tror att jag nästan äter lite för lite.
I eftermiddag skall jag fixa mina naglar - lägger ut en bild i efrermiddag.
Igår tränade jag överkropp + yoga hemma, det går ganska bra att träna hemma med appar.
Jag tänker gå från Solna centrum hem till Sveavägen det blir bra motion för mig.
Jag har gått ner 1,3 kg på en vecka, är ganska nöjd trots allt.
Mår bra och känner mig inte speciellt hungrig. Tror att jag nästan äter lite för lite.
tisdag 8 januari 2013
Det snöar igen
I morse vägde jag mig och hade gått upp 2 hg - men men.
Jag måste börja äta mer mat - håller igen på något konstigt sätt - det är jobbigt att bara äta proteiner. Blir trött på mat fast jag är hungrig.
Jag har sovit gott i natt, att ligga på spikmattan ca 30 min innan sänggående verkar passa mig, det trodde jag aldrig.
Till lunch har jag ätit, ägg, räkor, keso och massor av vatten.
Annars löper dagen på som vanligt idag, inget speciellt händer vad jag vet nu.
Tänker ta en långprom hem eftersom det var så snöigt i morse blev det ingen prom.
Tittade på Farmen igår - det var verkligen dåligt.
Jag måste börja äta mer mat - håller igen på något konstigt sätt - det är jobbigt att bara äta proteiner. Blir trött på mat fast jag är hungrig.
Jag har sovit gott i natt, att ligga på spikmattan ca 30 min innan sänggående verkar passa mig, det trodde jag aldrig.
Till lunch har jag ätit, ägg, räkor, keso och massor av vatten.
Annars löper dagen på som vanligt idag, inget speciellt händer vad jag vet nu.
Tänker ta en långprom hem eftersom det var så snöigt i morse blev det ingen prom.
Tittade på Farmen igår - det var verkligen dåligt.
måndag 7 januari 2013
Helt plötsligt går det inte att överföra bilder - förstår ingenting
Helgen har varit bra. Vi var och såg Hobbit i 3d - lite annorlunda men kul. Innan bion var vi och åt på Vigårda - ett inneställe där de nästan enbart serverar hamburgare, gott och gott vin till ett mkt bra pris.
Har promenerat en hel del i helgen och känner mig nöjd.
Nu har jag bestämt mig och jag började med Dukandieten igår, jag hoppas innerligt att jag går ner åtminstone ngr kg innan vi åker iväg på semestern.
Arb-kollegan verkar ha kryat på sig och kommer förhoppningsvis och arbetar igen nästa måndag om allt går som planerat.
Nu väntar jag med spänning på att få väga mig i morgon bitti och se om det hänt något angående vikten om än bara så lite.
Shoppade lite i lördags, hittade en hel del på Joy - riktigt snygga saker - ska visa upp dom bara jag förstår hur jag skall lägga upp bilder. Det har alltid fungerat tidigare - jag förstår ingenting. Får fråga Tor ikväll.
Sov dåligt i natt igen och har så gjort hela senaste veckan trots att jag ligger på spikmattan innan.
Har promenerat en hel del i helgen och känner mig nöjd.
Nu har jag bestämt mig och jag började med Dukandieten igår, jag hoppas innerligt att jag går ner åtminstone ngr kg innan vi åker iväg på semestern.
Arb-kollegan verkar ha kryat på sig och kommer förhoppningsvis och arbetar igen nästa måndag om allt går som planerat.
Nu väntar jag med spänning på att få väga mig i morgon bitti och se om det hänt något angående vikten om än bara så lite.
Shoppade lite i lördags, hittade en hel del på Joy - riktigt snygga saker - ska visa upp dom bara jag förstår hur jag skall lägga upp bilder. Det har alltid fungerat tidigare - jag förstår ingenting. Får fråga Tor ikväll.
Sov dåligt i natt igen och har så gjort hela senaste veckan trots att jag ligger på spikmattan innan.
fredag 4 januari 2013
Så skönt att det är fredag idag
I helgen skall jag ut med stavar och promenera. Det skall bli skönt att få äta något litet i morgon. Jag har inte gått ner mer än ett knappt kg.
Har precis fått redan på att arb-kollegan ev blir sjukskriven ett tag, det första jag tänkte på var min semester den 15 februari, inte snällt av mig alls. Vi får hoppas att det inte är något allvarligt med henne.
Nu skall jag snart bege mig ut för att shoppa något litet i eftermiddag. Sedan bär det av hemåt och äta min Nutrilett pasta och efterrätt.
På lördag skall vi gå på bio med yngsta sonen och hans flickvän Nilla och efter det gå ut och äta en bit mat. Vi har inte hunnit träffats alls under helgerna.
Resten av helgen blir det nyttig mat, träning etc som gäller samt vila så jag orkar med nästa veckas jobb. Känner mig ganska trött och slut just nu.
torsdag 3 januari 2013
Ta det lugnt - svårare än man tror
Idag känner jag mig lite snurrig i huvudet och har svårt att koncentrera mig. Har bestämt mig för att bara köra med Nutrilett i tre dagar. Sedan gå över till LCHF eller Dukan - vi får se - har inte bestämt mig riktigt ännu.
Det är hur mycket att göra på jobbet som helst idag. Känner mig redan helt slut fast klockan är bara drygt 13, blir nog kvar här till bortåt kl 6 ikväll som det ser ut nu.
Ikväll skall jag köra lite överkroppsstyrka, ligga på spikmattan så jag får sova ikväll om det nu fungerar. Crosstrainer och promenera minst 50 minuter.
Jag är jättehungrig idag, ingen rolig dag alls. Måste bara försöka ta det lugnt och inte stressa upp mig i onödan här på jobbet, man kan bara göra en sak i taget.
Det är hur mycket att göra på jobbet som helst idag. Känner mig redan helt slut fast klockan är bara drygt 13, blir nog kvar här till bortåt kl 6 ikväll som det ser ut nu.
Ikväll skall jag köra lite överkroppsstyrka, ligga på spikmattan så jag får sova ikväll om det nu fungerar. Crosstrainer och promenera minst 50 minuter.
Jag är jättehungrig idag, ingen rolig dag alls. Måste bara försöka ta det lugnt och inte stressa upp mig i onödan här på jobbet, man kan bara göra en sak i taget.
onsdag 2 januari 2013
Nytt år
Nu startar jag mitt nya år. Skall försöka att gå ner minst 5 kg i vikt tills den 15 februari. I ngr dgr kör jag Nutrilett enl ovan, detta för att försöka minska suget på att bara äta och äta.
Vi hade en helt underbar nyårsafton hemma hos Cat och Alf.
Åt god mat och spelande ett roligt spel, titta på fyverkerier och njöt av kvällen.
Jag längtar så tills den 15 februari då vi åker till Thailand för att träffa barnbarnen, mysa, sola och bada och ff a äta god nyttig mat samt gå långa långa promenader.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)